Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2014
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2014:
|
1664 kcal
|
Fedt: 32,84g | Prot.: 197,05g | Kulhyd.: 150,17g.
Morgenmad: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Sove - 23 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|