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Guten Morgen zusammen. Da ist das Bääääääääääääääääääääääääääm. Hab aber auch einiges leckeres dafür getan🤣🤣🤣.Heute wird es anders. Da werd ich so spät nicht wieder 10 Kilo Nudeln mit Suppe verdrücken 🙈🙈🙈. Aber ich musste ja was zunehmen.
Und jetzt geht es auf Schicht. Die Sonne strahlt und man könnte meinen der Frühling kommt bald. Leider nur Wunschdenken.
Euch wünsche ich einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍🇺🇦👋
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
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2266 kcal
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Fedt: 76,03g | Prot.: 94,70g | Kulhyd.: 290,81g.
Morgenmad: Gouda, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Specht Salz Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Roggen Dinkel Bäck, Buko Balance. Frokost: Saint Albray Französischer Weichkäse, Buko Balance, Malzers Roggen Dinkel Bäck , Möhren, Hühnersuppe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Birkel Spiralen, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rama Kochcreme PUR. Snacks/Andet: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Haselnuss. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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