Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2022
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127 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
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1400 kcal
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Fedt: 51,75g | Prot.: 51,16g | Kulhyd.: 173,15g.
Morgenmad: Valensina Mildes Frühstück, Schamel Bayerischer Meerrettich, Radieschen, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Nautica Stremellachs, Wasa 100 Jahre. Frokost: Edeka Bio Joghurt Mild, Leinsamen, Äpfel. Aftensmad: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Störtebeker Atlantik Ale Alkoholfrei, Frosta Paella. Snacks/Andet: Schwarze Oliven. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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