Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2014
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2014:
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3314 kcal
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Fedt: 56,38g | Prot.: 166,20g | Kulhyd.: 566,47g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Nektarinen, Banane, Netto Black Cat Energy Drink, Clarkys Mini Brotchips knoblauch. Frokost: Chiquita Banane, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Nudeln, Dattel. Aftensmad: Dattel, Orangensaft, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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