Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
|
106,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 46,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
|
752 kcal
|
Fedt: 27,30g | Prot.: 72,62g | Kulhyd.: 50,80g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Frokost: Macarronese, H2OH! Limoneto, Batata Doce Cozida, Subway Pimentão, Subway Tomate, Salada Crua, Spoleto Cenoura, Frango a Milanesa. Aftensmad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lu mendesramos's Vægt Historie
|