Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2022
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2022:
|
1529 kcal
|
Fedt: 125,01g | Prot.: 69,19g | Kulhyd.: 32,50g.
Morgenmad: Голубика, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе, Жареное Яйцо, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Мираторг Бекон Сырой, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Татищев Тыква Запечённая. Aftensmad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Печенье из кунжута, Кофе, Mantra Mct Oil. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|