Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2022
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76 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2022:
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1589 kcal
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Fedt: 47,87g | Prot.: 77,53g | Kulhyd.: 215,70g.
Morgenmad: Café, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Sadia Mussarela. Frokost: Arcor Chocolate Amargo 53%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Mandioca Cozida, Carne Louca. Snacks/Andet: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva com Sementes, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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thaisgfrade's Vægt Historie
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