Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2022
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2022:
|
799 kcal
|
Fedt: 38,53g | Prot.: 76,70g | Kulhyd.: 49,11g.
Frokost: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Red Sweet Pepper, Fried Egg. Aftensmad: Broccoli , Baked or Broiled Cod, Nantucket Supreme Bay Scallops. Snacks/Andet: Elevation Chocolate Almond Brownie Keto Bar, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|