Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2014
|
46,7 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2014:
|
1500 kcal
|
Fedt: 117,57g | Prot.: 59,38g | Kulhyd.: 39,88g.
Morgenmad: bulletproof coffee. Frokost: Caribou Coffee Breve (Small), Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Ralphs Classic Mayo, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham. Aftensmad: Butter, Ralphs Classic Mayo, Red Onions, Dole Shredded Carrots, Savoy Cabbage, Skinless Chicken Breast. Snacks/Andet: Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine. mere..
|
|
1572 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 1 time og 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|