Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2022
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2022:
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1243 kcal
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Fedt: 55,43g | Prot.: 51,26g | Kulhyd.: 134,39g.
Morgenmad: Santa Edwiges Biscoitos Animal Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Premium. Frokost: Polenta com Molho de Carne, Costelinha, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Sadia Salsicha, Pão Francês, Pão Francês, Sadia Salsicha, Carrefour Sonho Doce de Leite. Snacks/Andet: Pão Francês, Caldo Verde. mere..
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2721 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 2 minutter, Dans (Square Dance) - 1 time, Bruser - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 18 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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julavilas's Vægt Historie
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