Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2022
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2022:
|
740 kcal
|
Fedt: 27,06g | Prot.: 34,47g | Kulhyd.: 95,17g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Frokost: Kerem Çubuk Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Sütlü Kahve, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|