Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2022
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2022:
|
2333 kcal
|
Fedt: 101,03g | Prot.: 60,83g | Kulhyd.: 302,91g.
Morgenmad: Галактика Йогурт Телушка, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Сахар, Капучино, Евразия Шарик Мороженого, Евразия Японский Салат с Курицей, Евразия Торт Прага. Aftensmad: Шоколад, Курага, Чернослив, Чай, Песочное Печенье. Snacks/Andet: Чай, Банан, Яблоко, Персики, Груша. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Cardio - 35 minutter, Работа сидя - 5 timer, Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|