Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2022
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2022:
|
2075 kcal
|
Fedt: 77,32g | Prot.: 121,13g | Kulhyd.: 225,43g.
Morgenmad: Виноград Дамские Пальчики, Обычные Блины, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Главсуп Харчо с Курицей, Чай с Лимоном, Сахар, Баклажаны Тушеные, Свинина Запеченая. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Папа Может Вареная Колбаса, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебец Медовый, Лук, Майонез, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Сазан. Snacks/Andet: Варенье, Сахар, Творог 5%, Чай с Лимоном. mere..
|
|
3151 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 6 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|