|
Iig vast 1,3 kg uitgeplast de afgelopen twee dagen, maar er is natuurlijk nog zat te doen dus nu weer serieus leven 💪🏼
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2022:
|
1344 kcal
|
Fedt: 86,82g | Prot.: 86,55g | Kulhyd.: 41,08g.
Morgenmad: Applied Nutrition Collageen Peptides, Buxtrade Erythritol, Wit, Thenewfood Blauwe Bessen, Thenewfood Frambozen, Kaufland Speisequark Magerstufe. Frokost: Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Thenewfood Avocado, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Ei, Olijfolie, Milbona Bio-Roomboter. Aftensmad: Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Flying Goose Sriracha Black Pepper, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Olijfolie, Jumbo Pompoen Stukjes, Olijfolie, Milbona Bio-Roomboter, de Beste Pepersteak. Snacks/Andet: IJs / Keto - Mint ChocChip ijs, Koekjes / Keto - Cookiebars Bounty, Meyerij Slagroom 35%. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|