|
Один из немногих моментов когда вес вчера и сегодня совпадает, изотоник, регидрон и соленый творог на ночь сделали свое дело)))
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2014:
|
2160 kcal
|
Fedt: 64,42g | Prot.: 158,15g | Kulhyd.: 212,79g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Frokost: Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Шампанское, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bite Спорт, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Угорь Копченый, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Sidde - 4 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer, Shopping - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|