Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2022
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2022:
|
1179 kcal
|
Fedt: 54,80g | Prot.: 71,13g | Kulhyd.: 104,83g.
Frokost: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Aftensmad: Ayam Kecap, Rempeyek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sirsak. mere..
|
|
1645 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|