Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2022
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56,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2022:
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1038 kcal
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Fedt: 20,92g | Prot.: 114,76g | Kulhyd.: 105,01g.
Morgenmad: アーモンド, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ホクト エリンギ, しいたけ, キャベツ, サツマイモ. Frokost: ケロッグ オートミール, 塩麹, 豆苗, 鶏の胸肉（皮なし）, 枝豆, しめじ, エノキ, 長ねぎ, 生姜, ヤマキ 割烹白だし. Aftensmad: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, 丸善 ささみプロテインバー. Snacks/Andet: 森永 Inゼリー プロテイン15000, 大塚製薬 ソイジョイ 2種のアップル. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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