Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2022
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2022:
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2704 kcal
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Fedt: 68,07g | Prot.: 207,03g | Kulhyd.: 310,71g.
Morgenmad: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Yogur Griego, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Amix Batido Proteina. Frokost: Tomates, Arroz Integral, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. Aftensmad: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tomate Triturado, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo , Ternera Magra. Snacks/Andet: Manzanas Granny Smith, Almendras, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Mercadona Mezcla de Semillas , Amix Batido Proteina. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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