Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2022
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2022:
|
2782 kcal
|
Fedt: 79,33g | Prot.: 206,91g | Kulhyd.: 313,36g.
Morgenmad: Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Caturra. Frokost: Bolo de Leite Ninho, Contra-filé, Guacamole com Tomates. Aftensmad: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Guacamole com Tomates. Snacks/Andet: Prats Suco de Laranja Integral, Yakult Yakult, Danone Iogurte Natural Desnatado . mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@clebershimizu's Vægt Historie
|