Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2022
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2022:
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3384 kcal
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Fedt: 96,24g | Prot.: 231,11g | Kulhyd.: 386,98g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Creatina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Giassi Pão Ciabata Tradicional, Ovo Mexido, Uva Itália, Nestlé Leite Moça Light. Frokost: Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Tirolez Queijo Coalho. Aftensmad: Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Pão Francês. Snacks/Andet: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Brigadeiro, Nestlé Leite Moça Light, Brigadeiro. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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