Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
|
2000 kcal
|
Fedt: 62,85g | Prot.: 75,39g | Kulhyd.: 285,33g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Йола Сосиски Люкс, Овощное Рагу. Aftensmad: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|