Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2014
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2014:
|
1259 kcal
|
Fedt: 108,22g | Prot.: 60,05g | Kulhyd.: 19,48g.
Morgenmad: bulletproof coffee. Frokost: Ralphs Classic Mayo, Dijon Mustard, Sweet Pickle Relish, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Aftensmad: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Skinless Chicken Breast, Ralphs Classic Mayo. Snacks/Andet: Caribou Coffee Breve (Small). mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Sidde - 8 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 9 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|