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Desde que he empezado la dieta decidido a volver a mis 95 kilos no he parado de tener resultados positivos ... He perdido 300 gramos 🤗 estoy contento 😁
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104,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
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1812 kcal
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Fedt: 60,01g | Prot.: 105,41g | Kulhyd.: 205,77g.
Morgenmad: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Crema de Pollo, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Light, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Carrefour Pan de Molde 15 Cereales y Semillas. Før frokost: Linessa Salsa Light , Tomates Rojos, Nectarinas. Frokost: Sopa de Arroz con Pollo. Eftermiddagsmad: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Light, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Mortadela. Før aftensmad: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Leche Semidesnatada. Aftensmad: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Espinaca (Drenadas, Enlatadas), Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Efter aftensmad: Hacendado Yogur Natural 0%. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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