Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2014
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2014:
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1971 kcal
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Fedt: 120,88g | Prot.: 96,63g | Kulhyd.: 126,36g.
Morgenmad: Café con Leche, Tang Jugo de Naranja, La Serenísima Casancrem Clasico, Fargo Pan Rodajas Finas. Frokost: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Quiche de Carne, Pollo o Pescado. Aftensmad: SanCor Queso Pategras, Banano, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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