Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2022
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
|
1425 kcal
|
Fedt: 75,51g | Prot.: 99,32g | Kulhyd.: 81,75g.
Morgenmad: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Жареное Яйцо. Frokost: Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мороженое 48 Копеек Мороженое 48 Копеек. Aftensmad: Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Andet: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картошка Печеная, Славица Советский Сливочный Пломбир. mere..
|
|
1850 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a's Vægt Historie
|