Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2022
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
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975 kcal
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Fedt: 16,35g | Prot.: 118,58g | Kulhyd.: 94,63g.
Frokost: Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Banane. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, ESN Crank. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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