Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2014
|
57 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2014:
|
678 kcal
|
Fedt: 55,15g | Prot.: 21,36g | Kulhyd.: 107,74g.
Morgenmad: Ehrmann Monster Backe Früchte-Quark, K-Classic Zitrone Teegetränk, Suchard Kakao Express. Frokost: Netto Sonnenblumenkernbrot, K-Classic Zitrone Teegetränk, K-Classic Salami, Gutes Land Deutsche Markenbutter, Eisbergsalat, Apfel. mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 2 timer, Stå - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Susi261086's Vægt Historie
|