Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2022
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2022:
|
1814 kcal
|
Fedt: 73,29g | Prot.: 104,44g | Kulhyd.: 183,50g.
Morgenmad: Tyngre Kasein, AXA Havregryn, Kaffe med Mjölk, ICA Laktosfri Lättmjölk. Frokost: Finax Sunt och Gott, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Aftensmad: Findus Falafel, ICA Soft Tortillas, ICA Fetaost, Arla Lätt Crème Fraiche, Skalade Solrosfrön, Gröna Ärtor, ICA Romansallad, Morötter, Päron. Snacks/Andet: Göteborgs Jätten Citron, Vispgrädde, Tyngre Kasein, Barebells Protein Bar Chocolate Dough. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|