Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2022
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2022:
|
1969 kcal
|
Fedt: 129,78g | Prot.: 116,01g | Kulhyd.: 113,67g.
Morgenmad: Хайнц Кетчуп Томатный, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Растительное Масло Канолы, Мясной Гурман Сосиски Телячьи, Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Frokost: Нил Мороженое Пломбир, O Green Морс Клюквенный, Ташир Пицца Ассорти на Тонком Тесте, Цезарь Салат. Aftensmad: Призма Морской Окунь Горячего Копчения, Макси Салат Греческий, Обережье Сметана 20%, Запеканка из творога. Snacks/Andet: Фундук Фундук. mere..
|
|
4023 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer og 30 minutter, Gym - 1 time og 30 minutter, Vandre - 3 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|