Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2014
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2014:
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2902 kcal
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Fedt: 66,42g | Prot.: 60,52g | Kulhyd.: 335,04g.
Morgenmad: Banane, Haferflocken, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Aldi Maelkebotte, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Äpfel, Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Aftensmad: Weißbrot, Maggi Spargelcremesuppe. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Käse, Blätterteig, Aldi Frischkäse Fass Feinste Kräuter, Rote Paprika, Möhren, Salatgurke, Haribo Phantasia, Weißer Tafelwein. mere..
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2835 kcal
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Motion:
Stå - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 35 minutter, Husarbejde - 2 timer, Shopping - 15 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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