Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2022
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2022:
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1702 kcal
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Fedt: 72,88g | Prot.: 67,98g | Kulhyd.: 185,82g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Dulano Pausen Stangerl, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Zentis Frühstücks-Gelee Johannisbeere , Lieken Urkorn Roggenbäcker. Aftensmad: Pommes Frites, Lidl Berner Würstel. Snacks/Andet: Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Flying Power Energy Drink, Mineralwasser, Coca-Cola Zero Sugar, Leibniz Butterkeks. mere..
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3066 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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