Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2014
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2014:
|
1726 kcal
|
Fedt: 54,92g | Prot.: 133,24g | Kulhyd.: 174,72g.
Morgenmad: McDonald's Pão de Queijo, Activia Iogurte de Morango Zero. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco, Feijão Preto. Aftensmad: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Outback Garlic Mashed Potato, Outback Pão Australiano com Manteiga. Snacks/Andet: Snickers Snickers Mini, Chocolates Brasil Cacau Dinda, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Banho - 30 minutter, Stå - 4 timer, Sidde - 5 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|