Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
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1082 kcal
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Fedt: 26,10g | Prot.: 104,26g | Kulhyd.: 111,52g.
Morgenmad: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ささみ, ヤマキ 割烹白だし, 生姜, エノキ, しめじ, 小松菜, ケロッグ オートミール. Frokost: キュウリの漬物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サツマイモ, 味の素 ほんだし, 片栗粉, ミツカン 本みりん, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ, ケロッグ オートミール. Aftensmad: 森永 Inゼリー プロテイン15000, ねぎま. Efter aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳. Snacks/Andet: 丸彦製菓 おてがる腸活おかき, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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