Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 48,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
|
1495 kcal
|
Fedt: 74,69g | Prot.: 63,54g | Kulhyd.: 151,92g.
Morgenmad: Myprotein Clear Whey Isolate, DM Bio Hafer Drink Natur, Milbona High Protein Quarkriegel , Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Frokost: Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Brokkoli. Aftensmad: Ferrero Überraschungsei, Milfina Butter , Gutes aus der Bäckerei Weizenmild, Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Milbona High Protein Quarkriegel . mere..
|
|
2683 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|