Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 63,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
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1524 kcal
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Fedt: 37,60g | Prot.: 117,49g | Kulhyd.: 173,66g.
Morgenmad: Zentis Pflaumenmus, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Sauerfleisch, Wasa Mjölk. Frokost: Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Couscous (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchen Süss-Sauer. Aftensmad: Chavroux Ziegenkäserolle, Elstar, Wasa Mjölk, Roastbeef Aufschnitt Vom Metzger. Snacks/Andet: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, Käsekuchen. mere..
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832 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 58 minutter, Samsung Health - 22 timer og 2 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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