Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
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104,8 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
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1330 kcal
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Fedt: 16,83g | Prot.: 140,25g | Kulhyd.: 90,36g.
Morgenmad: Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot (Dose), Spiegelei ohne Fett. Frokost: Ja! Rosenkohl Tiefgefroren, Kühne Apfel Rotkohl, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes. Aftensmad: Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes, King's Crown Erbsen und Möhren. Snacks/Andet: Rotwein (Merlot), High Protein Joghurt Erzeugnis Heidelbeere, Äpfel, Trader Joe's Pistazien Ungesalzen. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Damit kann ich leben ☝🏻😊
Wir interpretieren das als Muskelzuwachs💪🏻und etwas Wasser wegen Kohlehydrate.
Weißt Du, dass ich schon paar richtige Liegestütze hinbekomme?
Ich! ..Mit meinen Null-Liegestützearmen🤭😅
Bald fordere ich dich heraus!!!
Hoffe hast Dich gefangen wieder..und hast reichlich und oft Anzhelika-Gute Figur-Pilzpfanne gegessen😋🍳🍄🍄🍄
27 sep 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Es sieht schlimmer aus als es ist, ich bin tatsächlich sehr zufrieden!
Lustigerweise trainiere ich auch gerade Liegestütze, meine Lieblingsübung ist gerade einarmige Liegestütze an der Wand, musst du auch mal probieren! 💪
27 sep 22 af medlem: AsketHH
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Einarmig....omg...jetzt kommt er gleich mit Herausforderung hoch 10😂😂😂😂🙈
27 sep 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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An der Wand!!! Da kann man die Belastung ja sehr gut steuern, abhängig davon, wie weit man mit den Füßen von der Wand entfernt steht.
27 sep 22 af medlem: AsketHH
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an der Wand bekomme ich vielleicht auch Liegestütze mit Klatschen hin 🤔🤔🤔😂😂😂😂
27 sep 22 af medlem: DieJill
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@Jill1-8: Bestimmt sogar! Es gibt nichts Gutes, außer man tut es! 😉
Aber nicht in Socken auf Parkettboden versuchen!
27 sep 22 af medlem: AsketHH
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27 sep 22 af medlem: DieJill
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Ja! Allerdings heute noch keine Sporteinheit geschafft. Aber der Tag ist ja noch lang! 😀
Und bei Dir?
28 sep 22 af medlem: AsketHH
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