Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
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2391 kcal
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Fedt: 81,88g | Prot.: 181,04g | Kulhyd.: 246,44g.
Morgenmad: Karo Miel de Maple, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Frokost: Plátano, Heinz Catsup, Tuna, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Aftensmad: Chambarete, Caldo de Res, Elote, Muffin de Chocolate, Plátano. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Mayonesa, Guacamole, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral , Lala Leche Deslactosada, Fresas. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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