Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2022
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2022:
|
4159 kcal
|
Fedt: 135,22g | Prot.: 239,96g | Kulhyd.: 472,01g.
Morgenmad: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Verde Campo Natural Whey Morango, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina. Frokost: Costelinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Costelinha. Aftensmad: Avaré Pingo de Leite, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Pizza de Queijo. Snacks/Andet: Vinho Cabernet Sauvignon, Brigadeiro, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Avaré Pingo de Leite. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|