Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
|
435 kcal
|
Fedt: 14,36g | Prot.: 55,13g | Kulhyd.: 24,03g.
Morgenmad: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Frokost: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andet: Broccoli Flower Clusters, Marketside Whole Baby Carrots. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|