Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
2251 kcal
|
Fedt: 122,31g | Prot.: 65,94g | Kulhyd.: 217,49g.
Morgenmad: Take Away Sandwich Mehrkorn Salami - Käse , Kaffee mit Milch. Frokost: Reishunger Reisriegel Apple Cherry, Bifi XXL, Goldähren Mehrkorn Schnitte, Bifi Roll. Snacks/Andet: Wasa Sandwich Cheese & Chives, Egle Feine Zitronenkekse, Netto Baumstamm. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|