Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
|
95 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
1242 kcal
|
Fedt: 23,88g | Prot.: 115,31g | Kulhyd.: 144,59g.
Morgenmad: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt. Frokost: Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Achterham. Aftensmad: AH Verspakket Marokkaanse Couscous. Snacks/Andet: Appel, Banaan. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|