Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
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1468 kcal
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Fedt: 66,89g | Prot.: 51,02g | Kulhyd.: 133,93g.
Morgenmad: Veganz Schokocreme, K-Classic Vital und Fit Brötchen, Aldi Körniger Frischkäse, Ennstaler Steirerkas, Tomatenbutter, Kräutertee, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Feigen, K-Classic Hummus Pikant. Frokost: Kaffee mit Milch, Amarula Cream Liqueur, Neni Kichererbsensalat mit Kräutern, Hofmann Menue Süßkartoffel-Curry, Leitungswasser, Grapefruit. Aftensmad: Avocado, Buko Ziegenfrischkäse, Gurke (mit Schale), Aerzener Eiweißbrot. Snacks/Andet: Aldi Grauburgunder, Tuc Cheese. mere..
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2531 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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