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Hallöchen Ihr Lieben 😉
so sieht's aus, wenn man mit einer fetten Erkältung im Bett vor sich hin gammelt.
Bei jedem Bewegungsanfall ist der Husten nicht weit, die Dauerlaufnase verabschiedet sich langsam, immerhin 🙄
wenigstens kein Corona, kein wirklicher Trost😷so dann bleibt alle schön gesund !💚LG💚
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
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1314 kcal
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Fedt: 58,63g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 164,57g.
Morgenmad: Mandarine, Ananas, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Äpfel. Frokost: Asia Green Garden Erdnussöl, Möhren, Kohlrabi, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, Sellerie, Elstar. Aftensmad: Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Wolf Thüringer Leberkäse, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Snacks/Andet: Paranüsse, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Paranüsse, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen). mere..
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Tager 2,4 kg om Ugen
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