Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
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2049 kcal
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Fedt: 77,58g | Prot.: 133,23g | Kulhyd.: 213,32g.
Morgenmad: Manasur Galletas de Avena con Nuez, Alpura Leche Deslactosada. Frokost: Plátano, Heinz Catsup, Tortillas de Harina, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Aftensmad: Muffin de Chocolate, Plátano, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Caldo de Res, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Snacks/Andet: Manzana, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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