Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
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1674 kcal
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Fedt: 60,39g | Prot.: 113,57g | Kulhyd.: 171,06g.
Morgenmad: Banane, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Gutes Land Skyr Pur, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Frokost: Cucina Grana Padano, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Lauch, Mea Vita Bio Kokosöl, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Just Taste Bio Edamame Spaghetti, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Rote Paprika, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Aftensmad: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andet: Prozis Zero Milk Chocolate with Crushed Almonds, Kinder Milchschnitte, Apfel, Natreen Sauerkirsch Konfitüre , Weizenbrötchen, Nektarinen, Orangen, Layenberger High Protein Cräkker Cheese‘N Onion. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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