Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
1774 kcal
|
Fedt: 58,94g | Prot.: 97,53g | Kulhyd.: 213,51g.
Morgenmad: Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры, Северная Долина Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Карбонат, Сыр Российский, Агрокомплекс Мацони 4%, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Зефир. Frokost: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Агрокомплекс Мацони 4%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные с Кабачком, Макароны Отварные. Aftensmad: Сметана , Творожная Запеканка с Бананом, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Сметана , Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы из Полбы. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
insta:Afoni4kaV's Vægt Historie
|