Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
|
116 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
1394 kcal
|
Fedt: 54,89g | Prot.: 82,74g | Kulhyd.: 153,39g.
Morgenmad: Abacaxi, Iogurte Natural sem Gordura, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-de-Folhas, Couve-Flor, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Snacks/Andet: Goiaba. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
metaphylipe's Vægt Historie
|