Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2022
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2022:
|
1322 kcal
|
Fedt: 64,50g | Prot.: 86,52g | Kulhyd.: 89,00g.
Frokost: Del Monte Saus Barbeque, Jagung Rebus, Tomat Merah, Selada, Buncis, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aftensmad: Es Kopi dengan Susu, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Kecambah, Tumis Kangkung. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Bruser - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|