Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2022
|
52 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2022:
|
920 kcal
|
Fedt: 26,77g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 86,43g.
Morgenmad: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, АТБ Яблоко Ред Принц, Овсянка Запаренная. Frokost: Премия Кукуруза, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Творожный Десерт, Корица, Галичина Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний. mere..
|
|
1320 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|