Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2022
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 63,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2022:
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1278 kcal
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Fedt: 40,47g | Prot.: 71,47g | Kulhyd.: 155,34g.
Frokost: Müller Milchreis Schokolade Zero, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Milbona Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Ardilla Edle Nusskern Mischung , Camembert, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Zentis Pflaumenmus, Wasa Mjölk. Snacks/Andet: Popcorn, Favorina Marzipan-Butterstollen, Käsekuchen. mere..
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1122 kcal
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Motion:
Spazieren - 43 minutter, zumba - 44 minutter, Samsung Health - 22 timer og 33 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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